Zdrowie psychiczne młodzieży w Polsce jeszcze nigdy nie budziło tak poważnych obaw jak dziś. Statystyki dotyczące prób samobójczych, rosnącej liczby samookaleczeń oraz dramatycznych interwencji telefonów zaufania pokazują skalę problemu, którego nie można już ignorować. Co więcej, eksperci mówią wprost o kryzysie relacji i niewydolności systemu wsparcia. Z jednej strony obserwujemy wzrost liczby dramatycznych zgłoszeń. Z drugiej – młodzi ludzie coraz częściej zmagają się z samotnością, przemocą i presją, której nie potrafią unieść. W efekcie pomoc często przychodzi za późno. Przeczytaj także: Dieta niskosalicylanowa. Dlaczego kawa i awokado nie są dla każdego? Wstrząsające dane: próby samobójcze i zgony Dane Komendy Głównej Policji za 2025 rok nie pozostawiają złudzeń. Wśród dzieci i…

Jak obniżyć kortyzol, gdy stres stał się codziennością, a organizm wysyła coraz wyraźniejsze sygnały przeciążenia? Kortyzol, nazywany hormonem stresu, odgrywa kluczową rolę w regulacji poziomu glukozy, ciśnienia krwi i reakcji obronnych organizmu. To od niego zależy, czy rano wstajemy wypoczęci, czy raczej zmęczeni i rozdrażnieni. Choć kortyzol jest niezbędny do życia, jego przewlekle podwyższony poziom może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Dobra wiadomość jest taka, że w wielu przypadkach możemy wpływać na jego poziom w sposób naturalny – poprzez dietę, styl życia i codzienne nawyki. Przeczytaj także: Żywność ultraprzetworzona a choroby serca. Nowe dane budzą niepokój Wysoki kortyzol – nie tylko stres Zanim zaczniemy szukać sposobów na to, jak obniżyć…

Leczenie onkologiczne niezgodne ze standardami przestaje być jednostkowym problemem, a zaczyna zjawiskiem o skali systemowej. Eksperci alarmują, że nawet co piąty pacjent trafiający do Krajowej Sieci Onkologicznej rozpoczyna terapię w sposób, który znacząco pogarsza jego rokowanie. W praktyce oznacza to utracone szanse na skuteczniejsze leczenie, a czasem także na wyleczenie. Leczenie onkologiczne niezgodne ze standardami w Krajowej Sieci Onkologicznej Jak podkreśla prof. Stanisław Kłęk z Narodowego Instytutu Onkologii w Krakowie, skala problemu jest poważna. Do ośrodków referencyjnych trafiają pacjenci, których leczenie rozpoczęto po operacjach wykonanych w szpitalach SOLO I, a czasem także SOLO II, bez zachowania obowiązujących standardów. Co istotne, w pierwszych miesiącach funkcjonowania Krajowej Sieci Onkologicznej po kwietniu 2025…

Leki na ADHD w Europie coraz wyraźniej przestają być kojarzone wyłącznie z leczeniem dzieci. Obecnie farmakoterapia zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi w coraz większym stopniu dotyczy dorosłych pacjentów. Co więcej, szczególnie dynamiczny wzrost obserwuje się wśród kobiet. Tym samym zmienia się nie tylko profil pacjenta, ale także wyzwania stojące przed systemami ochrony zdrowia. Leki na ADHD w Europie – wyraźny trend wzrostowy W ostatniej dekadzie stosowanie leków na ADHD w Europie rosło systematycznie. Początkowo zmiany dotyczyły głównie dzieci i młodzieży. Z czasem jednak coraz częściej zaczęły obejmować osoby dorosłe. W rezultacie farmakoterapia ADHD stała się istotnym elementem opieki zdrowotnej również poza pediatrią. Jednocześnie rosnąca liczba recept oznacza większe zapotrzebowanie…

Lekarz rodzinny na NFZ poza miejscem zamieszkania to rozwiązanie, o którym wciąż wie niewiele osób. Tymczasem podczas wyjazdów na ferie 2026 ta wiedza może okazać się kluczowa. Każda osoba objęta ubezpieczeniem zdrowotnym w Polsce ma prawo do bezpłatnej wizyty u lekarza POZ w dowolnej przychodni, niezależnie od miejsca zameldowania czy wcześniejszych deklaracji. Co istotne, pacjent nie musi zmieniać swojego lekarza rodzinnego ani składać dodatkowych dokumentów. Wystarczy, że wybrana placówka ma podpisaną umowę z Narodowy Fundusz Zdrowia. PRZECZYTAJ: Refundacja aparatu ortodontycznego NFZ – wszystko, co musisz wiedzieć Podstawowa opieka zdrowotna bez rejonizacji W ramach podstawowej opieki zdrowotnej lekarz rodzinny na NFZ poza miejscem zamieszkania przyjmuje pacjentów bez względu na rejon. Oznacza…

Leki krytyczne coraz częściej stają się symbolem problemów z dostępnością terapii, które jeszcze niedawno wydawały się oczywiste. Coraz więcej pacjentów w całej Europie doświadcza sytuacji, w których podstawowe terapie stają się trudne do zdobycia lub całkowicie niedostępne. Antybiotyki, insulina, szczepionki czy leki stosowane w chorobach przewlekłych to nie luksus, lecz fundament codziennego funkcjonowania systemów ochrony zdrowia. Właśnie dlatego decyzja, jaką podjął Parlament Europejski, ma tak duże znaczenie nie tylko polityczne, ale przede wszystkim społeczne. Europosłowie opowiedzieli się za zdecydowanymi działaniami, których celem jest poprawa dostępności leków krytycznych w Unii Europejskiej oraz ograniczenie zależności od państw trzecich. To odpowiedź na realne zagrożenia, które ujawniły się szczególnie mocno w ostatnich latach. PRZECZYTAJ:…

Blue Monday od lat powraca jak zły sen, zawsze w środku zimy, zawsze w trzeci poniedziałek stycznia. Media ogłaszają go „najbardziej depresyjnym dniem roku”, marki wykorzystują go w kampaniach, a internauci powielają hasło, często bez chwili refleksji. Problem w tym, że Blue Monday nie ma żadnych naukowych podstaw. To nie hipoteza, która nie doczekała się potwierdzenia, ale przykład tezy, która od początku była pozbawiona sensu. Psycholog prof. Michał Białek z Uniwersytet Wrocławski nazywa Blue Monday ekstremalnym przykładem totalnej bzdury. W rozmowie z Polska Agencja Prasowa podkreśla, że do obalenia tego mitu nie potrzeba zaawansowanej wiedzy naukowej. Wystarczy zdrowy rozsądek. Skąd wziął się Blue Monday i dlaczego brzmi wiarygodnie Blue Monday…

Przez lata funkcjonowało jedno, powtarzane niemal bezrefleksyjnie zalecenie: kolacja najpóźniej o 18:00. W takim razie o której jeść kolacje, żeby schudnąć? Dla wielu osób stało się ono źródłem frustracji, poczucia winy i nieustannej walki z głodem. Tymczasem nauka coraz wyraźniej pokazuje, że problem nie leży w samej liczbie na zegarku, ale w czymś znacznie bardziej subtelnym. Pytanie o to, o której jeść kolację, żeby schudnąć, okazuje się znacznie bardziej złożone, niż mogło się wydawać. Nowe badania sugerują, że nie tylko późna kolacja może utrudniać redukcję masy ciała, ale że kluczowe znaczenie ma całe okno czasowe, w którym spożywamy posiłki. Co więcej, różnice rzędu kilku godzin mogą realnie wpływać na poziom…

Dieta wysokotłuszczowa to temat, który jeszcze do niedawna wydawał się odległy i abstrakcyjny. Dziś naukowcy ostrzegają, że codzienne wybory żywieniowe mogą uruchamiać w wątrobie procesy prowadzące do poważnych, a nawet nowotworowych zmian. Tłuste jedzenie nie niszczy organizmu gwałtownie – działa powoli, latami, często bez wyraźnych objawów, aż w końcu konsekwencje stają się nieodwracalne. Alarm z laboratoriów naukowych Zespół badaczy z Massachusetts Institute of Technology przeprowadził szczegółowe badania nad wpływem diety wysokotłuszczowej na funkcjonowanie wątroby. Wyniki opublikowane na łamach prestiżowego czasopisma Cell wzbudziły duże poruszenie w środowisku medycznym. W ramach eksperymentu myszy były przez dłuższy czas karmione dietą bogatą w tłuszcze. Naukowcy analizowali ich wątrobę na poziomie pojedynczych komórek, wykorzystując zaawansowane…

Leki bez recepty kupowane w sklepach przestały być wyjątkiem, a stały się codziennym elementem zakupów Polaków. Jak pokazuje najnowszy raport firmy In-Pulse, aż 95 procent dorosłych sięga po preparaty OTC, zanim zdecyduje się na wizytę u lekarza. Co więcej, dla wielu osób zakup leku odbywa się mimochodem, pomiędzy pieczywem, nabiałem i chemią gospodarczą. Ten obraz pokazuje nie tylko zmianę przyzwyczajeń konsumenckich, lecz także głębszy proces. Zdrowie coraz częściej przestaje być domeną gabinetów lekarskich, a zaczyna funkcjonować w logice wygody, dostępności i impulsu. W efekcie apteczki domowe są pełne, reklamy leków wszechobecne, a granica między leczeniem a samoleczeniem coraz bardziej się zaciera. Zadbaj o uśmiech, który daje Ci pewność siebie, wybierając…