Kinesiotaping – rewolucja w rehabilitacji i fizjoterapii
Kinesiotaping Poznań to terapeutyczna technika, która zyskała znaczną popularność w ostatnich latach, zwłaszcza w dziedzinach medycyny sportowej i rehabilitacji. Opracowany przez dr. Kenzo Kase, japońskiego chiropraktora, w latach 70. XX wieku, kinesiotaping polega na aplikacji elastycznego plastra na ciało w celu wsparcia mięśni i stawów. Ponadto na redukcji bólu oraz poprawy osiągnięć sportowych. Niniejszy artykuł ma na celu przedstawienie zasad kinesiotapingu, jego zastosowań oraz korzyści w różnych dziedzinach. Przeczytaj, aby dowiedzieć się więcej.
Przeczytaj również: Ból w stawie skroniowo-żuchwowym? Pomoże fizjoterapia!
Kinesiotaping – poparcie naukowe
Kinesiotaping działa na zasadzie zapewnienia zewnętrznego wsparcia naturalnym procesom gojenia organizmu. Elastyczny plaster stosowany w kinesiotapingu ma na celu naśladowanie elastyczności ludzkiej skóry. Umożliwia szeroki zakres ruchu przy jednoczesnym zapewnieniu wsparcia i stabilności mięśniom i stawom. Unikalne właściwości kleju na plastrze tworzą efekt uniesienia skóry. To promuje krążenie krwi i limfy, redukuje ból i stan zapalny oraz wspomaga procesy regeneracyjne.
Kinesiotaping zyskał coraz większą popularność wśród sportowców wszystkich poziomów ze względu na liczne korzyści, jakie niesie za sobą. Powszechnie stosowany jest w celu zapobiegania i leczenia urazów związanych ze sportem, takich jak zwichnięcia, naciągnięcia czy zapalenie ścięgien. Poprzez strategiczne aplikowanie plastra, może on zapewnić wsparcie osłabionym lub uszkodzonym mięśniom i stawom. Zmniejsza tym samym ryzyko dalszych uszkodzeń i umożliwiając sportowcom kontynuowanie treningów lub zawodów. Ponadto kinesiotaping może poprawić propriocepcję, czyli świadomość ciała dotyczącą pozycji w przestrzeni. To może zwiększyć osiągnięcia sportowe oraz zapobiegać urazom spowodowanym nieprawidłową mechaniką ruchu.
Rehabilitacja i redukcja bólu
Kinesiotaping okazał się również wysoce skuteczny w dziedzinie rehabilitacji i zarządzania bólem. Powszechnie stosowany jest w fizjoterapii w celu złagodzenia bólu, redukcji obrzęków i poprawy funkcji mięśniowej po urazach lub operacjach. Delikatny efekt uniesienia skóry przez plaster pomaga w zmniejszeniu nacisku na receptory bólowe oraz stymuluje naturalne mechanizmy organizmu odpowiedzialne za złagodzenie bólu. Ponadto kinesiotaping może ułatwiać prawidłowe wzorce ruchowe podczas ćwiczeń rehabilitacyjnych, przyspieszając proces regeneracji i zapobiegając kompensacyjnym ruchom, które mogą prowadzić do dalszych urazów.
Niewłaściwa postawa i nierównowaga mięśniowo-szkieletowa mogą prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak bóle pleców, bóle szyi czy problemy stawowe. Kinesiotaping może być stosowany jako uzupełniająca metoda leczenia w celu poprawy prawidłowej postawy i rozwiązania tych problemów. Plaster może dostarczać bodźców dotykowych, pomagających utrzymać prawidłową postawę, redukować napięcie mięśniowe i przeprogramowywać wzorce ruchowe. Może także zmniejszać obciążenie na przeciążonych lub uszkodzonych strukturach, umożliwiając bezbolesne ruchy i poprawę funkcji.
Ostrzeżenia
Mimo że kinesiotaping jest ogólnie bezpieczny i dobrze tolerowany, istnieje kilka ostrzeżeń i uwag, które należy wziąć pod uwagę. Ważne jest, aby prawidłowo aplikować plaster, stosując określone wytyczne i techniki, aby osiągnąć optymalne rezultaty. Osoby z pewnymi schorzeniami skórnymi, takimi jak alergie czy otwarte rany, powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem kinesiotapingu. Ponadto, dla uzyskania najlepszych rezultatów, zaleca się skonsultowanie z wyszkolonym terapeutą lub specjalistą w dziedzinie kinesiotapingu w celu właściwej oceny i doboru technik i aplikacji.
Kinesiotaping – podsumowanie
To rewolucyjna technika terapeutyczna, która znalazła szerokie zastosowanie w sporcie, rehabilitacji i zarządzaniu bólem. Działając na zasadzie wsparcia naturalnych procesów gojenia organizmu, kinesiotaping może pomóc w zapobieganiu i leczeniu urazów, poprawie osiągnięć sportowych, redukcji bólu oraz poprawie postawy i funkcji układu mięśniowo-szkieletowego.
